بهترین صبحانه برای کنکوری‌ها چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟
تاریخ انتشار: ۲۱ آذر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۵۹۵۶۴۰
متخصصین تغذیه می‌گویند ۲۰ تا ۲۵ درصد انرژی روزانه باید ازطریق خوردن صبحانه تأمین شود. با این‌حال خیلی‌ها از بار خوردن صبحانه به هردلیلی شانه خالی می‌کنند. اما باید بدانند که چه بلایی با نخوردن صبحانه بر سرشان می آید؟
افت شدید قند خون خواهند داشت.
سست و بی‌حال می‌شوند.
عصبانیت و بی‌حوصلگی.
افسرده می‌شوند و انگیزه‌شان را برای مطالعه از دست می‌دهند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
همه این‌ها مضطرب و پریشان‌شان می‌کند.
پس باید به هر ترفندی هم که شده خودتان را راضی کنید و صبحانه بخورید. البته بهتر است بدانید صبحانه باید نه خیلی سبک باشد و نه خیلی سنگین و ازطرفی باید به‌موقع خورده شود؛ نه نزدیک ظهر که نوشدارو بشود بعد از مرگ سهراب. اما بهترین صبحانه برای کنکوری‌ها چه چیز‌هایی هستند؟
مواد پروتئینی مثل شیر، خامه، پنیر، تخم‌مرغ و… بهترین خوردنی‌ها برای وعده‌ی صبحانه هستند.
حلیم و عدسی از خوب‌های عرصه صبحانه هستند؛ البته باید به‌اندازه خورده شوند وگرنه نتیجه عکس می‌دهند.
بهتر است از نان‌های سبوس‌دار برای وعده صبحانه استفاده کنید.
گردو، سایر مغز‌ها و عسل هم برای مصرف در وعده صبحانه مناسب هستند.
یک لیوان آبمیوه طبیعی هم می‌تواند انتخاب خوب و به‌جایی برای صبحانه باشد.
بهتر است مصرف مواد قندی مثل مربا، قند، شکر و شکلات را محدود کنید و به‌جایش خرما را جایگزین کنید.
باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيکمنبع: باشگاه خبرنگاران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۵۹۵۶۴۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
سیل آرزوی ۱۲ ساله دانش‌آموزان زیرکوهی را با خود برد/ ارتش به داد کنکوری‌ها رسید +فیلم
براساس اعلام رئیس سازمان سنجش کشور، برای دانش آموزان حوزه شهرستانهای زیرکوه و حاجی آباد که به دلیل وقوع سیل و مسدودی راه‌ها به حوزه‌های آزمون نرسیدند مساعدت لازم در جهت برگزاری آزمون صورت خواهد گرفت.
به گزارش خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو- سعید جلیلی: پنجم اردیبهشت ماه پس از بارش باران، شاهد جاری شدن سیلاب در مناطق مختلف استان خراسان جنوبی بودیم. بیشترین خسارت وارد شده در شهرستان زیرکوه و منطقه، ولی آباد گزارش شد.
این در حالی بود که روز پنجشنبه ۶ و جمعه ۷ اردیبهشت ماه، داوطلبان و دانش آموزان باید برای شرکت در آزمون سراسری، سر جلسه کنکور که محل برگزاری آن در شهر حاجی‌آباد بود، حاضر می‌شدند. اما با توجه به آسیب وارد شده به زیرساخت‌ها و جاده‌ها عملا امکان دسترسی برای برخی دانش‌آموزان و داوطلبان کنکور امکان‌پذیر نبود.
به همین منظور گفت‌وگویی داشتیم با جعفر دروگر، خبرنگار و از اهالی شهرستان زیرکوه که مشروح آن را در ادامه می‌خوانید.
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
دانش‌آموزان از ساعت ۶ صبح با روحیه و آمادگی کامل آمده بودند، اما آرزوی ۱۲ ساله این دانش‌آموزان را سیل با خودش برد. ۱۳۷ کنکوری از حضور در جلسه بازماندند و آسیب روحی زیادی را متحمل شدند. یک تراژدی غم‌بار را رقم زد.
در این میان تیپ ۲۳۰ پیاده نیروی زمینی ارتش تعداد زیادی از دانش‌آموزان را به شهرستان حاجی‌آباد رساندند. با این حال انتظار می‌رود فرصت آزمون مجدد برای دانش‌آموزان در نظر گرفته شده و یا سهمیه و توجه خاصی مضاف بر فرصت آزمون به داوطلبان کنکور در این مناطق محروم اختصاص داده شود.
در حال حاضر زیرساخت‌ها و کانال‌های آب، همچنین راه‌ها و زیرساخت‌های ارتباطی مورد آسیب واقع شده و باغات کشاورزی به ترمیم قنات‌ها نیاز دارند. بخشی از زمین‌های کشاورزی مردم و زمین‌های پرورش زعفران نیز تخریب شده است.
در حال حاضر نیرو‌های مردمی و بسیج شهرستان زیرکوه در کنار سایر نیرو‌های نظامی و دولتی پای کار آمده و مشغول کمک رسانی هستند. راه‌ها بصورت معمولی ترمیم شده، اما با توجه به احتمال سیل مجدد ممکن است قابل جبران نباشد. با توجه به کمبود امکانات در این مناطق کم‌تر برخوردار تلاش‌های خوبی انجام شده است و شرایط پایدار است.
شایان ذکر است، با پیگیری‌های انجام شده از سوی استاندار خراسان جنوبی و رئیس دانشگاه بیرجند و براساس اعلام رئیس سازمان سنجش کشور، برای دانش آموزان حوزه شهرستانهای زیرکوه و حاجی آباد که به دلیل وقوع سیل و مسدودی راه‌ها به حوزه‌های آزمون نرسیدند مساعدت لازم در جهت برگزاری آزمون صورت خواهد گرفت.
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است